Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), duygu, düşünce ve davranışlar arasındaki ilişkiyi anlayarak psikolojik sorunların çözümünde odaklanan bir terapi yöntemidir. BDT, bireylerin sorunlarını anlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olurken, geleceğe yönelik daha sağlıklı düşünce ve davranış kalıpları geliştirmelerine destek olur.

BDT süreci, bireyin yaşadığı sorunun kökenlerini belirlemeyi ve bu sorunların nasıl sürdüğünü anlamayı içerir. Terapist ile birlikte yapılan işbirliği, bireyin düşünce kalıplarını gözden geçirmesini, yanlış inançları tanımlamasını ve bu inançları daha sağlıklı alternatiflerle değiştirmesini sağlar.

Bilişsel Davranışçı Terapi, depresyon, anksiyete bozuklukları, panik atak, obsesif kompulsif bozukluk gibi birçok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde etkili olarak kabul edilir. Bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanabilen bu terapi yöntemi, kısa vadeli ve belirgin iyileşmeler sağlama potansiyeline sahiptir.

Nora Katarsis Psikoloji olarak, uzman ekibimiz tarafından sunulan Bilişsel Davranışçı Terapi ile bireylerin yaşam kalitesini artırmayı ve psikolojik sağlıklarını desteklemeyi hedefliyoruz. Sorunlarınızla baş etmenize yardımcı olacak bu yöntem hakkında daha fazla bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.