Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi (KSÇOT), sorunların çözümüne odaklanan, geleceğe yönelik ve hedefe dayalı bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi modeli, bireylerin mevcut problemlerine hızlı ve etkili çözümler bulmalarına yardımcı olmayı amaçlar. KSÇOT, uzun süreli terapi süreçlerinden farklı olarak, belirli bir soruna odaklanır ve kısa sürede somut sonuçlar elde etmeye yöneliktir.

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi, bireylerin sorunlarının çözümünde mevcut güçlü yanlarını ve kaynaklarını kullanmalarını teşvik eder. Terapist, danışanla birlikte çalışarak, bireyin daha önce başarılı olduğu durumları ve bunların nasıl tekrarlanabileceğini keşfeder. Bu süreçte, sorunların derinlemesine analiz edilmesi yerine, çözüm için gereken adımlar üzerinde durulur. Bu sayede, danışanlar, sorunlarının üstesinden gelmek için gerekli olan becerileri ve stratejileri geliştirirler.

KSÇOT, genellikle birkaç seans içinde tamamlanabilir ve özellikle zaman kısıtlamaları olan veya belirli bir soruna hızlı bir şekilde çözüm bulmak isteyen bireyler için idealdir. Bu terapi yöntemi, depresyon, anksiyete, stres, ilişki sorunları ve daha birçok konuda etkili olabilir.

Nora Katarsis Psikoloji olarak, Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi ile danışanlarımızın hızlı ve etkili sonuçlar elde etmelerine yardımcı olmayı hedefliyoruz. Eğer siz de hayatınızdaki belirli bir sorun için hızlı bir çözüm arıyorsanız, uzman ekibimizle birlikte bu terapi sürecini deneyimlemek için bizimle iletişime geçebilirsiniz.